“不过，我相信在经过系统的训练之后，你的优势能够全部的发挥出来，要只你能够认认真的真训练，别敷衍行事。”
不带么这打击人的，什么叫不么怎样啊？
陆峰苦笑一声道说：“我答应过的事情，就定一会认真去做的，且而我很喜
这种运动，能够玩己自喜的运动，我有⾜够的
情。当然，最重要是的
有还工资拿，放心吧，我定一会认真训练的，绝对不辜负
对我的栽培！”陆峰说的一脸严肃，但配合着他的语调却么怎也严肃不来起，王雨梦轻轻一笑，心中暗暗鄙视陆峰这个钱
。当然，这也只能在里心想一想，万一惹恼了陆峰，这家伙破罐子破摔直接退出团队，那她可就得不尝试了！
“陆峰，我给你讲解下一简单的动作要求以及锻炼方法吧！然后等会你己自尝试下一！”
王语梦面⾊平静说的道。
陆峰点了点头，打开一瓶饮料喝了一口。
王语梦开口道说：“跑酷最基本锻炼方法一共有二十种。”
“第一：韧带要求，是这最重要的条件，尤其是针对腿（劈腿），手臂和
部（拱桥）而言。”“第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到⾼，近到远。且而要锻炼着地的准确
。”“第三：落地即起，是这強调距离感的项目，时同也是拉快速度的最好动作。人在远处或者⾼处跳跃落地时，再利用侧滚马上站来起或者利用惯
继续下个一动作，样这速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。时同利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
“第五：精确跳跃，是这锻炼从个一目标跳到另个一目的地…”
道说这里，王语梦停顿了下一，才继续道说：
“第六是*，最基础的锻炼…”
“第七是tic-tac，锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法…”
“第八…”
“第九…”
“第十…”
王语梦再次停止了下一，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。
“陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能下一子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”
王语梦抓过一条⽑巾，拉着陆峰走向跑酷场地。
王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜
跑酷的，哪像己自啥都不懂。“实其我都记住了。”
陆峰小声说了下一。
“你说什么？”
王雨梦有些不敢相信己自刚才听到是的 的真。
“我说我都记住了啊。”
陆峰摆了摆手，着看 乎似很无奈，实其任谁都能看出他在臭显摆。
王雨梦上下打量了下一陆峰，眼神中満是不相信，随后开口道问：“第四条是什么？”
她
本不相信陆峰能全记住，即使能记住后面的夜记不住前面的！“第四条是手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。时同利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
陆峰的回答让王雨梦一愣，再次道问：“第三条呢？“
心想这一条长你不可能记住了吧？
“第三条是第三：落地即起，是这強调距离感的项目，时同也是拉快速度的最好动作。人在远处或者⾼处跳跃落地时，再利用侧滚马上站来起或者利用惯
继续下个一动作，样这速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”“第八条！”
“…”“第十三条！”
…
竟然一字不差！
王雨梦震惊的着看陆峰，刚才陆峰说的竟然跟她说的一字不差！
“不对，你之前就背过对不对？”
王雨梦突然想到了什么朝着陆峰
近了一步道问。陆峰耸了耸肩不置可否，他这个态度让王雨梦无法判定事实到底是么怎样的，不过她里心 经已接受了是这陆峰听一遍就记下来的，为因陆峰叙述的和她刚才说的一模一样，而她是按照你的话来的。
陆峰的表现让她感觉到了一种挫败感，她一直得觉 己自很优秀，记忆力很好，但在陆峰面前就然有种耍了半辈子大刀突然见到关公的感觉。
摇头摇将这对己自不利的想法清除掉，王雨梦继续带着陆峰往前走去。
来到训练地点，王雨梦停下着看一副很随意的样子的陆峰，气就不打一处来，严厉说的道：‘陆峰，在现我是队长，在现又是训练时间，你给我严肃点！”
“好，我严肃。”
陆峰眼神中闪过一丝无奈，不就是训练吗，至于样这吗？
不过了为那十万的年薪他也只能乖乖听话。
见陆峰如此听话，王雨梦満意的点点头，道说：
“在现我给你讲解下一跑酷最常见，也是最基础的跑酷动作。跑酷的基本动作有三十八个，分别是：1基本落地、2翻滚、3落地翻滚、4鱼跃翻滚、5平衡、6猫爬、7单腿跳远、8精准跳远、9侧翻手抓栏杆、10侧手翻抓墙、11快速上墙、12蹬墙跳、13蹬墙定点、14夹墙、15月亮步、16猫扑、17反猫扑、18助跑猫扑、19蹬墙猫扑、20猴跳、21猩猩跳、22双重猩猩跳、23猩猩飞台、24猩猩精确跳、25猩猩跳接猫扑、26腿双冲跳、27猩猩跳接冲跳、28懒人跳、29侧⾝跳、30钻栏杆、31单杆飞抓、32倒立，凌空倒立、33顺风旗、34手掌旋转、35墙转、36侧空翻、37前空翻、38后空翻。”
“这三十八种动作，我给一一你示范下一，你量尽记住。第个一是基本落地。”
王雨梦往一块岩石上轻轻一跳，前脚掌先着地，落地后双手着地，几乎有没 音声。
做完，王雨梦朝着陆峰做了示意的手势。
陆峰有没迟疑，朝前轻轻一跳，和王雨梦一样同样前脚掌先着地，厚双手着地，同样有没 音声。
王雨梦眼神中闪过一丝诧异，点点头，不过是还口气強硬说的道：“还凑合，第二个是翻滚，是这跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。这个和第三个落地翻滚起一练吧。”
完说，王雨梦再次示范。
…
这一
一学用了⾜⾜个一小时的时间，王雨梦雷横教的认真，陆峰学的专心。当三十八种基础动作给陆峰示范一遍后，王雨梦脸上经已是香汗淋漓。坐在石头上休息的王雨梦着看 有没一点一样的异样之⾊的陆峰，心中感觉到了強烈的挫败感！
这个陆峰竟然所的有动作一学就会！
如果是不 道知陆峰基础差到了几点，她真为以陆峰原本就是个一跑酷⾼手。
怪胎，他就是个一怪胎！
王雨梦后最不得不承认陆峰比己自优秀，是这她第次一承认有人比己自优秀，且而 是还 个一 人男！
休息了会一之后，王语梦抱来型微笔记本来到陆峰⾝边，淡淡道说：“我准备从新给你测试下你跑酷的数据，你准备下一，然后进行一轮跑酷运动。”
陆峰深昅了一口气，默默点了点头，刚才他一直在消化刚才的基础动作，在现 经已全都消化了。
王语梦在原地划了一道线，道说：“我要先来测量下你的速度，在前几次跑酷比赛中，你的速度很快，是这 个一很大的优势。”
两分钟后，王语梦傻傻的着看从远处跑回来得陆峰，心中简直升起了惊涛骇浪。
陆峰的一百米速度冲刺，竟然只用了9秒50。
这…
这简直是破世界纪录的速度啊！
看到王雨梦的表情，陆峰心中闪过一丝懊恼之⾊，由于他己自也有没测试过己自的速度，但是了为有失平常的⽔平，他刚刚用了一点点的內气，可是这是只用了一点点的內气，就让两人如此露出样这的表情，真是郁闷无比。
世界纪录啊！
他竟然破了世界纪录，这简直是不可思议的事情。
王语梦呆呆的着看陆峰，佛仿就像是看从火星来的小盆友。
“呃…你用不着样这的表情吧？今天感觉⾝体特别的舒服，以所发挥超常也是正常的事情，如果再让我跑次一，我绝对跑不出如此好的成绩！”
陆峰摸了摸后脑勺，尴尬说的道。实其他经已控制速度了，只不过一撒
的跑没控制住。王语梦摇了头摇，突然意味深长的看了陆峰一眼。
她突然想起第次一和陆峰见面的时候，陆峰追上的她跑车给她送钥匙的事情。
难道，那次一他是跑着追上的己自的跑车？
当然，这个想法是只在心中一闪而过，随即內心中哑然失笑，己自 是这在想什么呢？他就算再么怎破了世界纪录，也不可能追的上当初己自的车速啊！要不然他的真成为超人了。 ｈＵTｕｘS.Cｏｍ