传播个一孕后期小TIP。之以所说是传播，也是为因看到其他姐妹们的经验之谈。
孕怀进⼊第32周，始开有了另一种难言之隐——便秘。前以看其他的孕怀姐妹们说己自如何的难受，一点体会都有没。于我，如厕是件很顺畅的事情，这也是我⽪肤保持得比较清慡的
源，每天清晨起一
，不出3分钟便有需求，从未发生过障碍。但上周起，每次上厕所需伴随定一的幻想，诸如火车呼啸着钻过山洞，或⽔槽堵头子套，随着艰难程度的提⾼，拔堵头的幻想经已不么怎管用了，得换成通下⽔道的⽔拔了。这让我有些痛苦。
从昨天清晨直到今天傍晚，我有只进食，有没出路，这让我郁闷得不行，眼见着胃口越来越小，満桌子的佳肴浅尝辄止，而⾝体笨重得
本无法前行。毒素不能排出则郁积攻心，常非烦躁，表在现不许猫咪进我的房间陪我觉睡，不许劳工当我的面吃东西，不许大家上厕所，为因我听不得旁人冲厕所的酣畅之声。上网一查资料，说是孕怀后，体內分泌大量的孕
素，引起胃肠道肌张力减弱、肠
动减慢。不断增大的子宮庒迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头⼊盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械
庒力越来越明显，但说的那些解决方法我都一一尝试了，效果不甚明显。我想另个一造成便秘的原因是活动的减少。进⼊第九个月，我的⾝体明显笨重，活动量稍微大一点就气
如牛，汗如雨下，累得不行，这让我从前以的超级活跃型改蛰伏了。去坛论翻翻旧贴，有经验的妈妈推荐饮用PRUNEJUICE，中文应该叫乌梅汁？说是立杆见影。
傍晚与婆婆起一散步，顺便到附近小店去买了一瓶大约1000毫升的乌梅汁。打开瓶盖一闻，一股咳嗽糖浆的味道，如不其他果汁香。为因是百分之百纯乌梅之，不加糖的，喝来起酸酸涩涩，略有点苦。
喝几口，并有没立杆见影的效果，是于边走又边喝。
来到一所公寓附近，走进去歇息，是还 有没如厕的感觉，跟婆婆说，钱⽩花了，一点效果都有没。婆婆说，别急呀，从食道到肠道，总要有一段时间的，哪里那么快。
打了尖后，返⾝回家，走到半路上，不行了，憋不住了，如山洪爆发般地来势凶猛，感觉肠胃內波涛翻滚，后浪推前浪，也顾不得⾝体笨重，加步疾行，被婆婆追着喊，慢点儿，慢点儿。
就近找一厕所速速坐下，就两个字——震撼！效果太显著了。
推荐有宿疾的姐妹们尝试下一。不过次一不要喝多，不要急功近“痢”次一喝个大约200毫升的样子，略等上个一钟头。我就是次一喝太多了，1000毫升的大约不剩一两百了。在现的结果就比较悲惨，止不住。
但平时大家是还应该多活动活动，量尽走走，每天吃两
⻩瓜，两个西红柿，两只香蕉应该有帮助的。祝大家好孕！ ｈＵTｕＸｓ.Cｏｍ