陵南的球员还沉浸在首场大胜的喜悦中就听到了相田彦一打探回来湘北19分大胜海南的惊人消息。
“什么？！湘北竟然赢了？且而是大胜19分？你是不在开玩笑吧。”越野明显不相信彦一的报情。
“当然是的真，这可是我姐现场观看比赛，在比赛一结束就给我传过来的消息，绝对不会有错。”相田彦一给出了肯定答案。（别问我么怎传的消息，估计是心灵感应之类的^_^）
“⾚木表现的很好吗？”或许是打同个一位置并且有过多次对抗的原因，鱼柱更关心⾚木的表现。
“呃~~~说出来你可能不会相信，⾚木0分2个篮板，有没助攻。”相田彦一给出了⾚木的数据。
陵南以所人的表情就像好看到了UFO光临地球，感觉常非不可思议。
“你说⾚木有没得分，有只两个篮板？！⾚木么怎可能在大胜海南的比赛中只得到两个篮板么这惨淡的成绩单？这不可能！”鱼柱大叫道，他
本不相信是这⾚木会打出的比赛数据。“是样这的，⾚木只打了几分钟就受伤下场了，之后再也有没回到场上。”彦一在一旁解释着。
“什么？你是说湘北在有没⾚木的情况下赢了海南19分。”这下一连田冈教练都不蛋定了。（之前田冈教练写成田刚了，在后文中都会改正这个错误）
没等相田彦一回答，仙道就接口道：“是为因那个越泽吗？”
“真不愧是仙道学长，判断真是准确啊。越泽得到了全场最⾼的65分23个篮板7次助攻。详细的比赛细节可以看明天新出的《篮球周刊》我老姐说会在周刊內详细介绍湘北和海南的比赛的。”相田彦一道说。
“居然在和海南队的比赛中个一人拿下65分，别说是神奈川的球队，就是山王都有没做到过这一点啊！”陵南球员对于越泽拿到的分数感到震惊。
田冈教练看看时间也不早了：“大家都回去休息吧，明天是星期一还要上学呢，有什么事情明天下午训练的时候再说吧，在现解散。”
“好，教练再见~~~~”完说，陵南球员各自散去了。
~~~~~~
然虽比赛赢了，湘北
呼雀跃。但是越泽却很不満意，为因在比赛中越泽发现了己自 个一很大的弱点，那就是力量不够。
这一点在湘北的前几场比赛中表现的并不明显，也可能是越泽出⾊的技术速度弹跳等等因素掩盖住了力量不⾜的缺点，也可能是对手不強有没
出越泽的弱点。可是在和海南的阿牧对位后越泽很清楚的感到了这一点，既然道知了缺点就要想办法改正，越泽决定在之后的训练中单独把力量训练列出来，着重解决这个弱点。
实其也不能怪越泽有没早点发现己自的这个弱点，或许是为因湘北是县立⾼的中关系，湘北的篮球队训练设施
本就不齐全，至甚可以说是简陋。篮球馆除了有篮球架之外，什么都有没，更别提什么训练力量的设备了，球员们都本不道知
己自的力量达到什么样的程度，有没对比自然看不出強弱来。~~~~
6月21⽇，星期一。
越泽一到学校连课都没上就早早的找到了安西教练，道知了己自的弱点的越泽也没什么心思上课了。
“教练，我发觉己自的力量有很大的不⾜，希望能够在训练的时候重点加強力量训练，想向教练请教下一如何有效合理的进行训练。”
“哦呵呵呵~~~越泽同学能够己自发现不⾜自我反省这很好，不止是你，有还三井和流川同学的体力，樱木同学的进攻手段单一经验不⾜这些是都问题。而你要求的力量训练是需要分为很细的几部分分别训练的。
一、
部1。平卧推举：主要练
大肌的厚度和沟。2。上斜推举：主要练上
肌。3。平卧飞鸟：主要练
部中间沟。4。仰卧直臂上拉：扩展
腔，练大肌、前锯肌的最佳动作。二、肩部
1。推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
2。侧平举：主要练三角肌中束。
3。俯⾝侧平举：主要练三角肌后束。
4。耸肩：主要练斜方肌。
三、背部
1。俯⾝双臂划船：主要练背阔肌。
2。俯⾝单臂划船：主要练背部外侧和下背。
3。直腿硬拉：主要练下背、臋大肌和股二头肌。
四、肱二头肌
1。
替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。2。意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。
3。侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。
五、肱三头肌
1。颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。
2。俯⾝臂屈伸：主要练肱三头肌上部。
六、腿部
1。深蹲：主要练腿大肌群和臋大肌。
2。箭步蹲：主要练臋大肌、股二头肌和股四头肌。
3。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。
七、小腿
站立单腿提踵：主要练小腿肌。
而其中一些是徒手就可以练习的，但是有一些力量训练却需要很专业的设备才可以，们我的学校状况相信你也了解，有没资金进行购置。以所 们我很难有专业的力量训练和科学的信息资料的记录。
且而，如果们我进行了专业的力量训练，那么了为球员⾝体健康负责，饮食营养就必须能够跟得上，否则有只消耗而有没补充，球员⾝体会很快垮掉的。你要道知，即使我能够为篮球队申请下来设备，但是营养餐也是绝对有没可能的，更别说连设备申请都很困难。且而我更擅长球员技战术训练，力量训练是只略知一二。”
“如果安西教练不反对的话，力量训练师和训练设备我能够解决，营养餐也是不问题，是只希望教练和学校能够批准。”
“学校这边没什么问题，我可以解决。但是训练设备，教练和营养餐这些都需要不菲的费用的啊。”
“教练放心，这个
给我就行了。”~~~~~~
是于，当下午训练始开的时候，湘北球员惊奇的发现篮球馆出现了一排排专业的训练设备，且而也出现了一名自称是力量训练师的新成员。
湘北球员围在设备周围都要想试一试新设备的效果，毕竟很多人
本有没接触到这些训练器械，都感到很新奇。当听说这些设备是都越泽弄来的时候都上去表示感谢，连⾚木也不例外。
“越泽，你真是好人啊，后以 们我就有专门的训练器械了，用不老是什么跑圈啊，蹲跳这种单一的训练方式了。”
“是啊是啊，后以即使力量训练也有很多新花样了，这真是太
了！”·········
惜可 是的，越泽飘飘然的感觉并有没持续多久。
当大家道知这种训练还要吃营养餐，而又尝过营养餐味道之后······
“越泽，你这个混蛋，弄么这难吃的东西给们我~~~”
“对啊，真是太难吃了，我都要吐了。”
“味道就像嚼蜡，越泽你要赔偿们我精神损失费。”
尤其是当大家吃着营养餐，而彩子和⿇理却在一边吃着小牛排的时候，湘北众人更是把炮火集中在越泽的⾝上。
彩子不但不帮忙还在旁边添油加醋的宣扬着牛排多么的好吃。
越泽真是
哭无泪啊，只能在那里感叹遇人不淑了。
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