越泽家室內篮球馆。
篮球从基础练起是常非枯燥和辛苦的，但是为因在彩子的帮助下成功说服了晴子也参加了这个特训的越泽却是信心百倍，为因他太了解樱木了，要只有晴子在，一切都不会是问题。
一组准备活动下来，樱木经已额头见汗了。
第二组，樱木经已浑⾝大汗，热⾝运动才结束。
当然这才是只热⾝运动结束而已，樱木下面要面对是的什么样的魔鬼式训练呢？
第一项训练是原地左、右换手运球。（最基本的运球，彩子在之前的基础训练中经已教过了）。
第一项训练也是第一天所的有训练科目。
樱木然虽右手运球经已很
练了，但是左手却差了很多，每次换手的时候是总不太顺畅，很多时候很让篮球脫离的己自的掌控，只能重新始开。“越泽，是不教我如何得分的吗？为什么是还运球啊？训练时樱木是还喋喋不休的唠叨着。
越泽心要想 是不晴子拿着像摄机在一旁录制的话，樱木早就摔球闪人了。
“樱木，你要道知投篮要有很好的手感才能准，通过不停地运球，可以大幅提⾼你的球
，对于后期的训练大有好处！你平时不注意基功本训练，才会进步很慢！在现让你不停的运球，就是要培养你的球感，你照着练就是了，后以你就会发觉样这做的好处的。”越泽在一旁边练习投篮边解释道。原地左、右换手运球三个多小时是什么感觉？越泽前以感受过，在现换成樱木体验这种磨折了。
连续不断的左、右换手运球经已让樱木快要崩溃了，他的真快要哭了，这和什么尊严有没什么关系，是只**的自然反应，这种训练真是的太残酷了。
三天后。
“好了，今天们我练习点与之前不同的內容。今天们我练习的內容是—－左、右换手运球，球必须做到30cm以上晃动。”樱木
哭无泪。又过了三天
“当然，们我今天肯定是要做点特别的训练了！”越泽面带微笑说的。
“你这个混蛋，是还运球吧！”樱木咬牙切齿说的。
“今天训练的科目是左、右换手运球，球必须做到30cm以上的晃动，并且不能看球！”越泽理所当然说的道。（这种训练方法是前以看过的一本篮球小说中提到的，不知有有没道理，在这里借鉴了下一）。
樱木特训经已十天了，即使以樱木花道这种非人的体力的家伙也有点吃不消了，但是了为晴子，了为在篮球场上打败流川枫，是还坚持了下来。
樱木每天最幸福的事情就是训练完成后，以全安为由送晴子回家的这段时间了，有只两个人走在无人的马路上，和晴子单独相处的感觉真是
罢不能，然虽训练很苦，但是樱木却希望永远的持续下去，不得不说，爱情的力量有时候真是伟大啊。“好了樱木，今天们我要始开投篮练习了。”越泽对着樱木喊道。
“是吗，终于可以用不再运这该死的篮球了。”樱木一听，马上来了精神。
首先，给你讲解下一投篮的几个要点，定一要注意听：
“投篮是篮球运动的主要进攻技术，它有以下几个需要注意的方面。
1：瞄篮。
投篮时瞄篮点在哪里？樱木。你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能更好的把球投进网里。
2：站位
:不管是罚球是还跳投，你都要有个一好的站位，如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈zhōng yāng。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要是的感觉己自站位舒适。请记住，你要培养是的稳定
，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。说着，越泽还用慢动作投了一球以作示范。
3：持球
持球要小心，用手指和掌
触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，样这投篮的感觉才能柔和。记住用指端控制住球，不要太紧。4：膝盖
投篮时要从膝盖要配合着投篮的节凑，不能只看手臂的力量投球，罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
5：力度
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，样这命中率就下降，投篮力度的适中，就会使篮球柔和⼊网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。樱木你的力量很大，这点要特别注意。
6：弧线
如果球触篮圈后又弹回来，就说明投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈，命中率不会⾼。
7：球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果有没适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落⼊球网內。
8：自信心
大量的练习带来投篮成功次数的增加，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。是这 个一美妙的循环。大多数优秀的投手在投篮前就坚信己自 定一会取得进球。
当然，樱木你是不会缺乏自信的了。以上几点是后以练习投篮的时候要注意的，在现我先教你第一项练习，投篮的势姿。
投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近⾝体。当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈zhōng yāng。当达到跳起的最⾼点时，柔和抖腕拨球。是不用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，要只使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住不要过早收回投篮手。”
完说，越泽还又投了几次篮，让樱木能够更直观的感受投篮的动作。
“樱木，光听理论是不够的，你要通过无数次的练习，才能掌握投篮的要点。下面到你进行投篮了。晴子，定一要录制到樱木投篮的全过程，这对樱木很重要。”越泽早道知樱木的投篮有多差了，还有没自知之明，为以 己自投篮有多帅呢，以所决定要让樱木像漫画中一样，亲眼看到己自投篮的丑陋势姿，才能更有说服力，从而把樱木不正确的投篮势姿纠正过来。
樱木却有没这种觉悟，拿起篮球就向着篮筐扔了出去。 ｈＵｔｕＸｓ.CＯＭ