利斯克这话一出，其余几名小队长也有些希冀的看向郭毅。
然虽 后最一名要被惩罚这无可厚非，但是惩罚也不在乎人情，们他当然也希望郭毅是一名有人情味的队长。
“哼！”
郭毅冷哼一声，眼神从几人当中扫过，“既然们你都道知沙琳这些女生体能不好，可能撑不住，那们你考虑的就不应该是如何帮们她逃脫责任，而是如何才能将体能提升上来。”
郭毅一通呵斥直接骂的众人哑口无言，而利斯克更是有些愧羞的低下头。
“好了，都去准备晚饭，吃完休息个一小时就始开体能训练。沙琳那边，我会尽可能的照顾的”郭毅摆摆手道说。
“是！”几人听了，脸上都流露出惊喜之⾊。
在几人走后，郭毅转⾝直接就钻进了娜塔莉的帐篷中。
当然，郭毅样这做并是不趁人之危，而是梦幻发来一条信息，娜塔莉醒了。
“你醒了？”郭毅进⼊帐篷后，第一句就是这种没营养的话语。
“嗯！谢谢！”娜塔莉精神状态不太好，有些萎靡说的道，不过她是还能猜到是郭毅救了她。
“饿了吧！这个给你。”郭毅从空间手镯中取出两个⾁饼，就递了去过。
据梦幻的探测，娜塔莉到在现至少经已有两天有没吃东西了。“谢谢！”娜塔莉再次道谢，连忙接过⾁饼就咀嚼来起。
的她确是常非饿，之前在吉布家族中。特朗给她送的食物都下了药，如果是不她及时识破。然后拒绝吃食物，她在现也不敢考虑那可怕的后果了。
郭毅着看一声不吭吃着食物的娜塔莉。气氛顿时变得有些尴尬。
“那个，你今后有什么打算？”
“吉布家族的人都为以你经已死亡了，以所不管你选择留下来，或者回去吉布家族都行，且而 们我可以护送你回去。”郭毅道说。
娜塔莉的确帮了己自 个一大忙，于情于理郭毅都应该帮眼前这个女子一把。
“我，我不道知！”娜塔莉有些茫然说的道。
说实在的，吉布家族那个地方她的真不愿意回去了，的她⽗⺟是只最底层的两个外围成员。哪怕她天赋出众，也逃脫不了女子的悲惨命运。
在吉布家族中，盯上的她人可不止特朗个一，而她在家族中毫无背景，
本就无力反抗。然而如果不回去，那的她⽗⺟又将么怎办？一时间，娜塔莉陷⼊了
茫。“好了，你也用不急，好好想。有还 个一月的时间。要只在出去火冰墓葬前找到吉布家族的人，撒个谎，你随时都能回去。”郭毅安慰说的道。
他也能看出娜塔莉情绪的低落，也有没多说什么。
郭毅说着就起⾝走出帐篷。不过在出去前，他是还提醒了一句，“实其我建议你换一件宽松一点的⾐服。样这你的昅引力会少点。”
娜塔莉的⾝材实在太火爆了，他穿这种紧⾝⾐服完全将她那魔鬼⾝材展露无遗。特别是
前那两团丰満，乎似随着娜塔莉的动作随时都要撑破出来一般。样这的个一天生尤物。又么怎可能不昅引人男的**。
娜塔莉听到郭毅的话后，先是微微一愣，然后看了下己自的⾝材，脸庞顿时一红。
她了为方便训练，一直是都穿这种紧⾝⾐的，还的真 有没考虑过这方面的事情。
“谢谢！”娜塔莉再次道谢，不过这次语气却要诚恳的多了。
郭毅直接走出帐篷，然后又来到了妮可的帐篷中询问了下一情况。
而情况比郭毅预料的还要好，妮可在丹药的帮助下，经已将诅咒之力庒制的死死的，在现哪怕使用一半的法力也没问题了。
听到梦幻样这说，郭毅脸上顿时流露出开心的笑容，然后也醒唤了小安妮，带着两人出去吃饭了。
当然在路过娜塔莉的帐篷前，郭毅也出发了邀请，不过却被她拒绝了。
晚饭很快就准备好了，火焰犀牛⾁是必不可少的，除此之外，⾼原部落这些成员⾝上，也都多多少少带了一些⾁食过来，一顿丰盛的晚饭就样这做了出来。
由于今天的⾼強度训练，每个人的饭量都特别大，晚饭在风卷残云下就被席卷完毕。
在饭后休息的时候，五个小队都单独围城一圈，然后拿出郭毅给的纸张，一一分析着们他所放下的错误。
见到这一幕，妮可脸上流露出惊奇之⾊，此时的⾼原部落经已与之前相遇的时候完全不一样了，不但训练有素，且而每个人⾝上都隐隐约约的带上了一丝杀伐的气息。
样这的气息，是其余势力的天才所不具备的。
郭毅见到妮可那好奇东张西望的样子，不由得笑了，“妮可，如果你得觉 样这的训练方式不错的话，我可以整理一份出来给你的。”
“的真？”听到郭毅说的，妮可顿时就満心
喜。“当然，过几天就可以整理一套完整的训练方式给你。”郭毅笑着道说。
对于这些训练计划，郭毅要想多少梦幻就可以弄多少出来。
且而就算的真给妮可了，灵药阁也
本不可能做到像郭毅样这训练。首先火冰墓葬这种适合年轻一代磨练的地方，外面就极难找到。
再就是郭毅可以让梦幻全方位的探查，然后
据现阶段的不⾜之处，针对
的修改训练计划。有还梦幻给每个人的分析错误等等，这些都是不灵药阁能做到的。
当然，郭毅也可以预料到，如果灵药阁的真按照他给出的计划训练，那么们他的年轻一代绝对能远超其他一流势力。
郭毅这边和妮可在闲谈着，个一小时很快就去过了，五个小队也分好组始开做体能训练。
体能训练是必须要练习的个一项目，也有只体能⾜够，才能有持续的作战能力，而
据梦幻一天的观察，⾼原部落这些天才，平时除了修炼依旧是修炼，本不会注意这方面的事情。梦幻指定出来的体能训练，是借用了前世的军事训练的一些项目。
这训练的项目常非复杂，不过总体可以分为五大类：力量训练，有氧耐力训练，柔韧
训练，
腹力量训练，平衡协调训练。然后在这些分类中有还许多小分类，例如力量训练就分为上肢训练的项目，和下肢训练的项目。
每个一项目都有特定的训练方式，可以说，如果将这些训练都坚持下来，哪怕是个一普通人，训练一周也能有极大的提升。(未完待续。) ｈＵｔｕＸｓ.CｏＭ