“老爹啊！你是从哪里听说这关于金钟罩的传说的？”萧峻得觉有必要将萧远山的错误想法纠正过来。
“经书第一页金钟罩总纲上有写！”萧远山从怀里拿出一本线状经书递给萧峻。
萧峻刚想接过那本经书，突然想到己自 前以可是傻子，么怎可能会认识字，当下将准备接过经书的手改为阻挡，道说：“把书给我有什么用，我又不认识上面的字！是还⿇烦老爹你念给我听好了！”
萧远山恍然一笑，翻开手中经书，照着总纲上所写的內容，缓缓为萧峻念诵来起：
“金钟罩为硬功外壮，属
刚之劲，兼內壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。初练时，须用败布成一锤，在周⾝上前后捶击之。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，
背坚如铁石。莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。
练成金钟罩功夫之人，
背等处之骨骼，皆合并来起，并在起一，如天生独块相似；若在⾚臂之时，功夫也一望便知。金钟罩乃是少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创，一共分十二大关，每关循序渐进。功成后几乎天下无敌，傲视武林。
第一关：练习运气吐纳，令全⾝经脉畅通无阻，培养体內真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。
第二关：內劲及护⾝气功渐渐形成，体內真气亦渐深厚，能保护內脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔庠一般。
第三关：以
等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌⾁产生強大抵抗力，毫不觉痛。第四关：先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤⽪肤而不损肌⾁时方算功成。
第五关：专修內劲反震，
打来的力度越大，练者的反震力越強，至甚硬生生震断对方兵器。第六关：练成者已属一流⾼手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下
或重要⽳道，方能致死。第七关：气功保护浑⾝⽳道，口和下
不会受伤，有没肌⾁的头部仍能反震对方攻击。更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。第八关：內功修为已达到全⾝不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是強是弱，均出发 烈猛无比的反震力，中者非死即伤。
第九关：掷叶飞花皆可伤人，就算遇上內功更強的对手，也无法把己自打成內伤，神兵利器亦只能割伤⽪肤而不损肌⾁，除非刺中仅的有一寸半罩门，方可致死。
第十关：功力始开反璞归真，內劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，至甚吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸。
第十一关：罩门仅余半寸，浑⾝肌⾁硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀
不⼊，⽔火不侵，出手劲似风雷，⾝法轻若鸿⽑，踏浪奔驰而不下堕。第十二关：自金钟罩创出至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之⾝，
本无需动武！达摩禅师当年任由各门各派⾼手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧⽔淹，不眠不食五百⽇，至甚吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟。”听完萧远山的讲述，萧峻虽仍觉里面有为达摩吹嘘的成份，但对这金钟罩经已 有没了一始开时的轻视，毕竟“出家人不打诳语”这句话，对现代的和尚来说或许
本不值一提，但古代的和尚是还很看重的，以所这金钟罩总纲所记述的文字就算是含有定一量的⽔份，也不会太过偏离事实！然虽相信金钟罩不会差劲，但萧峻是还忍不住道问：“金钟罩如果真有如此神奇的话，为何老爹你能轻易得到这本经书？”
“呃…”
萧远山不由得一滞，思虑了半晌，才开口解道说：“如今少林寺的僧人，少有內功⾼強者，以所…”
乎似是得觉难以解释通其中关窍，萧远山急忙岔开话题道：“且不管别人如何！峻儿，若想突然金钟罩第一关，必先培养体內真气运转，以所咱们就先从这降龙伏象功练起，等略有小成后，再转头修习金钟罩！”
“好！”
萧峻求之不得能有个⾼手教导己自內功，己自苦练了个一月才有了那么一丝气感，实在是让萧峻感到有些丧气，可又不敢轻举妄动，毕竟小说中可是常说“修习內功委实凶险，稍有不慎便会走火⼊魔！”
别看萧远山刚才说的轻松，但实际教授萧峻这降龙伏象功的时候，也不敢有一丝的大意，只听他道说：“峻儿，我稍后会将己自的內力输⼊到你的体內，引导你体內的真气，按照降龙伏象功的路线进行运转，你定一要记牢这运转的路线！”
“我体內的真气？！”萧峻几乎为以 己自修炼《易筋经》的事情暴露了。
“峻儿用不感到惊奇，每个人的体內都存有真气！”
萧远山的回答让萧峻松了一口气，刚想开口询问修习內功有哪些注意事项，就听到萧远山无比郑重的对己自 道说：“峻儿，集中精神！我在现就要将內力输⼊你体內了，务必要记住这股內力的运行路线，不能有一丝的大意！”
不及回答，萧峻立马就感觉到萧远山放在己自背部的手掌上，传来一股热流，这股热流先是流⼊到己自的下腹，估计是丹田的地方，然后自右而左、自上而下的，将全⾝所有地方都流了一遍，有没遗漏一处！
(第二章)
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