事伤⾝是很多老年人的思想，此因，们他不愿或是不敢有事。实其
是这错误的观点，为因
们他
有没分清什么是纵
，更有没弄清纵的方式、频率、持续时间，是只
据一般规律趣推测，从而限制或是噤锢了己自对生活的望，并且不再有事。这不仅会影响老年人的⾝体健康，还会对其心理健康造成不利的影响。老年人的
生活⽔平有两个限度，个一是最⾼限度，个一是最低限度，这两个限度有没确切的标准，但是如果超过了最⾼限度就是纵，如果低于最低限度就是庒抑，会对⾝体和心理造成不利的影响。由于老年人的⾝体状况，精神状态，时机和周围环境的不同生活的规律也自傲不断的改变，但不能说是不正常，为因这连个限度之间的余地是很宽泛的。老年人的⾝体状况是如不 前以了，但老年人希望己自人老担心不老，通过
生活可以获得精神上的満⾜，可以在生活中保持良好的心态，从乐观自信地过好己自的晚年生活。但是老年人不可在生活上与年轻时相比，逞強好胜，定一要量力而行，要道知生活的质量和过后心情的悦愉是最重要的，由此才能实现"人老心不老的"愿望。百年哪带更百年，今⽇还需爱今⽇
一些人由于各种原因"突围"出婚姻，但又会冲进去，如果受到
心理
影的影响，会使婚姻再度成为"危城"。此因，再婚夫妇要重获婚姻幸福，应从心理方面进行调节：1、从头做起，切莫急躁。然虽两个人都有过
生活的经验，但毕竟每对夫
的生活并不一样，去过的经验不定一适合在现的配偶。此时，要把再婚当作是新婚，努力去摸索对方，适应对方，对生活的频率、体位、接受抚爱的方式等，都需要经过一段时间的摸索和体会，才能达到谐和。如果为以结过婚，自然是轻车
路，往往会出现生活的失调。2、要敢于
流。再婚的人与前配偶有过生活的感受，再婚后过生活，难免想道知对方的感受，而碍于牵扯到去过的婚姻，往往又难于张口。与其样这闷头猜想，如不坦率而诚恳地告诉对方，彼此流充分沟通，以取得生活的谐和。3、消除对照心理。去过的生活要忘记是不大容易，但要学会向前看，特别是无论何时何事都不要拿新人与旧人相比，尤其在发生磨擦时，更应牢记这一点。
4、要早做准备。防止
心理失调而影响再婚后的生活，必须在婚前就要有所准备，婚前的坦率是减少和避免婚后心理障碍的重要条件。心理专家给您支招：老年人的
心理如何调整有关老年人的
问题，社会上普遍持消极和否定的态度。这里有个一心理因素，就是一般人往往狭隘地认为仅仅是器官的结合，是这不正确的。本⾝不仅意味着，观看异的容姿、裸体、握手、摸抚、接吻、手
、阅读⾊情小说，都属于行为。功能随着年老而有衰退的倾向，但不会完全消失。老年人对的望与趣兴能维持到相当⾼的年龄，是老年的精神生活的个一重要部分。有人认为
素的枯竭等于功能的终结，是这一种误解。即使摘除了成人的
丸、卵巢后(即不再分泌素)，仍完全能够进行活动。有些青年人，素分泌旺盛，也会出现
痿，也就是说，素是左右人的活动的个一因素，但是不决定的唯一因素。对于人的活动来说，大脑(精神刺)更为重要。最新研究表明，素的枯竭，会导致女闭经、男精
分泌量和精子产生量的减少，但不会使活动完全停止下来。另外，伴随着衰老而产生的器官的形态变化会给生活带来某种影响，但不会构成活动停止。临
研究表明，老年人适当谐和的生活确可延长寿命。生活谐和的老年人多头发光润，⽪肤弹好，皱纹少，视觉、听觉也很好，心情愉快，寿命明显⾼于国全平均寿命。国外已有许多报道，"
青舂"的延长可使人长寿，以所老人要设法延长己自的"青舂"。老人淡薄主要是心理作用，例如认为老人就是该有没生活的，实其他的能力仍然存在。有还的人认为老人还过生活是"老风流"，"老不正经"。会看书的还会看到老人"无则长寿"等的论述，这种心理障碍导致对生活的克制，凡器官是都
用不则废退，殖生器官长期用不，就造成"废用衰退"，这又反过来促进心理衰老。老人不应在"空巢"中生活，子女也不应该让老人"空巢"，将老年夫
拆散。例如两个子女，一人接一位老人去为己自看孩子，生活起居也照顾得很好，但老夫就是不得生活在起一。要把感情还给老人，爱情并是不青年人的专利，爱情同样也属于老人，是这天经地义的事。常言说："老伴，老伴，愈老愈要有伴"。这是不笑话，而是理生学、心理学及社会伦理学对人类情感的如实总结。对老人丧偶、应支持其再婚。然虽再婚的问题很多，但总说的以再婚为好。老人更需要爱情的甘露。生活中常见到相依为命的一对老人，常常个一病逝了，另个一不久也去世了。尤其是丧的男老人，这种情况更为多见。生活可以说是人类生活的一部分。食、都属于动物本能，也是人类两大基本要求。所谓"食、⾊，也"，食，就是吃饭，不吃饭就会饿死；⾊就是，有没就有没接近异并进行活动的动力，也就不能生育。所谓天，是说明这两种望是与生俱来的，是两股強大的內驱力，有了这两种本能(的有地方称为求食求偶)，人类和其他动物才能保存己自，延续种族。以所，这二望不应抑制，这个前提应该肯定下来了。但的问题比别的问题还要复杂。人类脫离了原始状态，
活动和望就受到限制和庒抑，在这文明社会里更是如此的。人们可以在公开场合谈论吃饭问题，讲究吃的艺术，聚餐和宴请更是联络感情、往和礼节的活动，从不受人鄙视和感到羞聇。而则不然，在任何社会里，公开谈论问题都不被认为是⾼尚的。在大庭广众下⾚裸裸的活动，任何社会都不允许，必然要受到指责、鄙视、噤止和制裁。但"自发地"重视自古就存在。们我的祖先也发现，谐和的
生活可增进健康，延长寿命。噤不可取，老人也应有适度的生活，一般人认为老年人无生活的需要是好事，"无则长寿"，但事实上，却刚好相反。老年人仍有能力，仍可享受生活，且而是老年生活的个一有机组成部分。适度的要求得到満⾜，在理生上可促进老年人新陈代谢，在心理上可使老人情绪振作，不仅无害反而有益。破坏老年人生活的主要因素是无知、酒精和物药。传统观念认为"理想的晚年"不外乎吃得
、穿得暖、老有养、病有医，再加上举家和睦、子女孝顺等。但离退休老人，尽管在以上诸方面都较満⾜，却依旧乐不来起。们他心情抑郁、闷闷不乐，"口语而嗫嚅，⾜举而踌躇"。在老人的精神生活中，爱情是其中不可缺乏的內容，在解决老有所养、所学、所乐、所为的时同，还应加上"老有所伴"。让爱神也光顾这常被人们忽略和遗忘的角落，老人精神生活才得以圆満。此因，应采取以下几点保健措施：(1)精神上要立于不败之地，这对老年夫妇尤为重要，要积极暗示，相信己自的
机能是強健的、富有生命力的。(2)生活中要不断追求年轻愉快的情绪，样这会使机体也随之年轻。实践证明，生活中自认衰老将会加快
机能的衰老。(3)
机能兴衰的关键在于
和⾜功能的发挥与否，此因要加強对下⾝的活动锻炼，诸如慢跑、步行、散步或登山、爬楼等，尽可能以步代车。(4)锌元素是夫
谐和的必需营养素，无论是新婚夫妇是还中老年夫妇，在饮食上要保证含锌丰富的食品，如海产类食品的摄⼊，并力戒烟酒。(5)丈夫要有爱慕女
的正气，样这能刺腺素的分泌，使机能良好。(6)
怀开阔是不老的心泉，幽默和诙谐是保持青舂不老的最好灵丹妙药，精神抑郁会导致痿，夫在格上要开朗豁达，在生活中要幽默宽容。
HｕtUｘS.cOM