结果显示，简单的饮食习惯和生活习惯就可以预防60%的糖尿病。特米雷托博士向糖尿病⾼发人群提出了几条预防守则，主要是饮食疗法和控制体重的运动疗法。
实验结果显示，实践一种以上预防守则的人患糖尿病的概率从15%逐渐降低到4%，实践4种以上预防守则的人在实验期间有没患糖尿病。
就像特米雷托博士的研究结果显示的一样，饮食疗法和运动疗法是延缓或治疗糖尿病的重要方法。家国给民人建设简便易用的运动设施的时同，芬兰糖尿病协会还向府政提出鼓励食品业生产健康食品的方案。全社会共同努力预防糖尿病是芬兰与糖尿病进行斗争的经验，们我应该昅取这些宝贵经验。
新兴糖尿病大国——国中
位于国中 京北市中心的超大规模健⾝中心中有从国全各地来的很多肥胖患者，们他每天都会在这里与体重展开斗争。目前，国中肥胖人口约有6千万，体重超标人口接近2亿。特别是在大城市，肥胖人口比例常非严重，以京北为例，每10名成人中就有6人超重或肥胖。国中人肥胖的特点是肥胖指数不太⾼但是
围增加很醒目。这种部腹肥胖就很容易引发糖尿病。池利农教授（京北大学民人医院）指出糖尿病发病率增加的最大原因是超重和肥胖。改⾰开放后，随着经济发展国中人的生活得到了很大改善，体重也随之猛增，结果导致糖尿病患者急剧增多。观察近10年来的趋势，超重人口上升39%，肥胖人口上升97%，糖尿病患者人口上升72%。目前居住在大城市的中20岁以上的成人中有6。4%患有糖尿病。国中是仅次于印度的世界糖尿病大国，糖尿病经已成为威胁国中的主要疾病。最近，京北成立了专门治疗糖尿病患者的医院，并免费宣传和普及糖尿病相关知识。
了为解糖尿病患者陷⼊糖尿病的泥潭有多深，能走出泥潭的可能
有多大，制作组来到了距京北城区80km的平⾕医院。在这家医院的糖尿病中心接受治疗的患者大多是居住在平⾕区的农民，们他对糖尿病的了解很少。大部分患者来医院时经已出现并发症症状。"刚始开 有没太注意。我就为以是肾脏不好，但是检查结果一出来才道知原来是糖尿病引起的。然虽也吃了一些药，但是去年始开肺部出现积⽔，有还⽔肿。"（张怡华
，75岁，⾜溃疡）张怡华
为因糖尿病并发症目前腿大⽪肤和肌⾁损伤严重，⽩骨都露出来了。住院时她然虽
经已出现溃疡和炎症，但是并有没想到是糖尿病。平⾕医院糖尿病中心王一平博士说，最大的问题是人们有没预防糖尿病的意识，较低的文化⽔平和不科学的生活方式会使问题更严重。改⾰开放为国中人带来了丰饶的餐桌和便利的生活，但是时同也带来了糖尿病的灾难。国中糖尿病患者每天都以3千人的速度增长，光治疗费用就能达到几千亿元。
肥胖和糖尿病的帝国——国美
城市、大厦、汽车最大最多的家国就是国美，其肥胖问题也是居于世界最⾼⽔准，有将近1/3的国民属于肥胖。肥胖是万病之本，也是国美最大的苦恼，其代表
疾病就是糖尿病。国美每年都有100万人被诊断为糖尿病。糖尿病患者总数为1600万名左右，在去过的10年里增加了40%。今年56岁的罗伯特·米苏拉先生走路然虽不会摔倒，但是行走势姿却与其他人不同。是这 为因1994年因糖尿病综合症他被截去了两条腿，目前他只能靠假肢艰难地行走。国美每年都有9万名糖尿病综合症患者需要接受截肢手术。
但是罗伯特·米苏拉先生的综合症并不仅仅是这些。他的双眼为因糖尿病
网膜症接受了两次⽩內障手术，幸好有没失明。目前他还在担心患肾功能衰竭症，以所平时特别小心。他希望的就是不要再增加其他综合症。阻止糖尿病综合症的迫切
并不仅仅存在于患者心中。1997年国美国立保健院疾病控制中心始开实行预防和管理糖尿病的国全宣传教育计划。然虽预防糖尿病和糖尿病引发的综合症的目标常非庞大，但第一步就是让患者主动地定期地接受⾎糖检测。然虽调节⾎糖也不能百分之百地预防糖尿病综合症的发生，但是控制⾎糖确实能显著地降低糖尿病综合症的发病率。
糖尿病计划实施以来，国美各级医疗机构和社会团体培养了管理糖尿病所需的专门人员，还制作了以糖尿病患者为对象的教育节目。
看来起就很香的墨西哥⽟米煎饼，薄薄的面包片上放了烤牛⾁，还加了厚厚的一层
酪，而蔬菜就是几片生菜。旁边往往还放着大杯可乐。既便宜量又多的快餐是国美人典型的饮食。很多医学专家都将快餐视为肥胖的首犯，但是大多数国美人却不在乎这些。范·赛特费德先生也喜
墨西哥⽟米煎饼。体重⾼达128kg的范·赛特费德先生吃了如此⾼热量的食物后，径直开车回到10分钟路程外的家中。不仅如此，回家后他也不做运动，继续食用其他的零食。国美最近10年增加40%糖尿病患者的主要原因就在于新增加了60%肥胖患者。但是与国美医疗当局出发的警告相反，肥胖患者对此的认识却很薄弱。对这些患者来说，国美的糖尿病预防节目是常非必要的。
是这 国美从家国的⾼度实行的糖尿病预防教育事业，以所其宣传力度常非大。每年一半左右的国美人都看过糖尿病宣传广告，从这些宣传中获得了糖尿病相关知识。
但是到目前为止，国美 是还有大约500万名患者不道知 己自患了糖尿病，特别是低消费群体和儿童中显著增加的肥胖趋势使国美治理糖尿病的前景常非暗淡。
长寿国的悲哀——⽇本
统计世界各国平均寿命，男子平均寿命最长的家国是冰岛，为78岁，其次就是⽇本、澳大利亚、新加坡、新西兰。女子平均寿命最长的家国是⽇本，达到了85岁。
然虽⽇本是世界上的长寿家国，但是并不能说明健康人口也最多。为因寿命长和健康地生活是完全不同的两个概念。特别是在糖尿病发病年龄越来越小，儿童和青少年发病率越来越⾼的情况下更能说明这个问题。⽇本每6名成人中就有1名糖尿病患者或准糖尿病患者，特别是步⼊老龄化社会后，投⼊到糖尿病综合症治疗的医疗费用的增加和经济状况的下降成了为严重的社会问题。 ＨＵｔＵＸｓ.CＯＭ