体质量指数（肥胖指数）
=体重÷（⾝⾼×⾝⾼）（单位：kg/m2）
例子：⾝⾼170cm，体重84kg。84÷（1。7×1。7）=29
脂肪肝有何危害？
·脂肪肝炎——脂肪肝演变为肝炎的瞬间问题就会很严重。
·肝硬化——脂肪肝发生炎症后，肝细胞死亡形成纤维质，引发
肝硬化。受损的肝细胞是无法再恢复正常的。
在国美非酒精
脂肪肝占全体人口的20%～30%。其中有33%左右的脂肪肝患者会发展成肝纤维化或肝硬化。肝在们我人体內的主要功能就是解毒。从外部进⼊体內的各种有毒物质都需要通过肝来解毒，但是脂肪肝的解毒能力有大幅度的降低。以所专家指出，如果患有脂肪肝，有毒物质进⼊体內后对肝的损伤程度会大大提⾼。"脂肪肝本⾝会降低肝功能，以所外部进⼊的有毒物质更容易破坏不能行使正常功能的肝脏。"（朴中远博士，国立癌症中心）
怎样治疗脂肪肝？
从脂肪肝到肝硬化，至甚可以发展为肝癌。那脂肪肝应该怎样治疗呢？
80%～90%的酒精都需要通过肝脏处理，以所饮酒的次数和量与堆积在肝上的脂肪量是成正比例的。如果您经已被确诊为酒精
脂肪肝，那戒酒是最为关键的。如果在酒精脂肪肝的状态下继续饮酒，就会发展成酒精肝炎、酒精肝硬化，最终演变成肝癌。如果在酒精
脂肪肝阶段戒酒就可能100%恢复健康。很多患者都问喝一点酒可以吗？这就像往燃烧的火中浇油一样，会继续加重病情，以所酒精
脂肪肝定一要戒酒。如果是肥胖引起的脂肪肝，减轻体重是最为关键的。但是要避免过度地减肥。有报道表明，短时间內过量地减少体重会加重肝脏的炎症以及纤维化，以所按部就班地减少体重是很重要的。专家建议每周减少0。5～1kg体重比较合适。减轻体重的目标定在自⾝体重的10%左右最为理想。
必须戒酒戒烟，时同积极治疗糖尿病、⾼⾎脂等引发脂肪肝的疾病。时同每天要做消耗2000kcal热量以上的运动，并且限制脂肪和糖分的摄⼊。
韩医经常把肝比作将军。在人体中肝起到的作用常非重要，可谓是各脏器的中首领。如果肝脏老化生病了，那们我的⾝体自然就会失去生活的动力。们我需要多关心肝脏，定期接受检查，培养健康的生活习惯。迈出这一步才能带来充満活力与自信的人生。
深⼊了解
Q1
乙型肝炎病毒携带者与肝炎患者有什么区别？
A
健康的乙型肝炎病毒携带者与肝炎患者不同，为因病毒处于休眠状态，以所
不发生肝细胞遭损害的症状。但是如果病毒携带者饮酒过多或⾝体过于疲劳，就会恶化成肝炎。重要的一点是，无论是肝炎患者是还乙型肝炎病毒携带者都必须每6个月接受次一 部腹超声波及⾎
检查。Q2
我接种过疫苗，但是为什么不产生抗体呢？
A
健康的乙型肝炎病毒携带者与肝炎患者不同，为因病毒处于休眠状态，以所
不发生肝细胞遭损害的症状。但是如果病毒携带者饮酒过多或⾝体过于疲劳，就会恶化成肝炎。重要的一点是，无论是肝炎患者是还乙型肝炎病毒携带者都必须每6个月接受次一 部腹超声波及⾎
检查。Q2我接种过疫苗，但是为什么不产生抗体呢？
A如果接种过疫苗，但是未产生抗体，那最好重新接种疫苗。一般建议接种3次，
如果这种情况下还不产生抗体，也就用不再进行接种疫苗了。这一部分人即使感染了病毒，体质上由于不会引发
烈的免疫反应，以所不会引起肝细胞的破坏，得肝炎、肝硬化或者肝癌的可能很小。Q3
丙型肝炎有治疗物药吗？
A
与乙型肝炎不同，丙型肝炎有没预防疫苗，但是有治疗物药。抗病毒制剂⼲扰
素和利巴韦林共同疗法最近在韩国比较流行，最近疗效不错的聚乙二醇⼲扰素也会于近期引⼊韩国。幸运是的丙型肝炎引发肝硬化或肝癌的速率比乙型肝炎缓慢，以所 用不太担心。
Q4
市场上销售的肝病物药效果如何？
们我 道知的大部分并是不治疗物药而是保健品。特别是喜
喝酒的很多朋友出于保护肝的目的会使用这些保健品，但是这不对的。目前还有没能直接分解酒精的酶制剂，以所认为吃了几片肝保护剂就可以喝大量酒的想法是常非危险的。
第3章 ｈＵｔｕＸｓ.CＯＭ